2
1

2
1


2
ÇOCUK PSİKOLOJİSİ SORUNLARI
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1


2
1

2
GENÇLİK PSİKOLOJİSİ SORUNLARI
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1

2
1


2
1

2

BEYOĞLU BELEDİYESİ İLE BİRLİKTE GERÇEKLEŞTİRDİĞİMİZ MUTLU AİLELER MUTLU ÇOCUKLAR SEMİNERLERİMİZİ TAMAMLADIK.
1

2
1

 

.: STRESE DAYANIKLILIK ÖLÇEĞİ :. 


Lütfen şu anda hayat durumunuzu gösteren sayıyı şiddeti derecesini seçiniz.

 

  1. Boyuma uygun kilodayım
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  2. Sağlığım iyi (görme, işitme, dişleri kapsayacak şekilde)
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  3. Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  4. Günde en az bir kez sıcak yemek yerim
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  5. Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  6. Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  7. Zamanı iyi kullanabilirim
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  8. Hafta da en az bir kez eğlenmek için bir şey yaparım
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  9. Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim vardır
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  10. Dinsel inançlarım bana güç verir
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  11. Düzenli sosyal faaliyetlere katılırım
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  12. Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım vardır
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  13. Şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım vardır
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  14. Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  15. 50 km içinde güvenebileceğim bir yakınım vardır
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  16. Sevgimi, duygularımı insanlarla paylaşırım
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  17. Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum veya rahatlama yolu bulurum
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  18. Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  19. Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5
  20. İçtiğim çay, kola, kahve günde üç fincanı geçmez
    Her zaman 1
    Çok sık 2
    Sık 3
    Bazen 4
    Hiçbir zaman 5

Toplam puandan 20'yi çıkarınız.

30-60 arası: Stresten zarar görme 1 yıl içinde %10'dur.

61-75 arası: Stresten ciddi zarar görme 1 yıl içinde %40'tır.

76'nın üstü: Stresten çok zarar görme 1 yıl içinde %80'dir.

(Prof. Dr. Özcan Köknel'in Zorlanan İnsan kitabından uyarlanmıştır.)












 
Mayıs 2018
  Pzt     Sal     Çrş     Prş     Cum     Cts     Pzr  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


YETİŞKİN PSİKOLOJİSİ SORUNLARI





































İŞ YAŞAMI PSİKOLOJİSİ SORUNLARI








CİNSELLİK




















 
 

Sitedeki tüm yazılar Uzman Psikolog Alanur Özalp'e aittir. Tüm hakları saklıdır. İzin almadan kullanılamaz.