.:
Şizofren Ailelerine Özel Bir Rehber
:.
Bir günlük tutunuz:
Randevular, sosyal olaylar ve ailenizin ve arkadaşlarınızın doğum günleri kolaylıkla unutulabilir. Bir günlük tutarak, programınızda neler olduğundan her zaman haberdar olursunuz. Aldığınız her daveti kabul etmeye çalışıyorsanız (o sırada gitmek istemiyor olsanız da), her zaman neler yapacağınıza bakacağınız bir şey olmalıdır.
İlerleme kaydettiğinizde neler yaptığınızı, nelerin işe yaradığını ve hangi problemlerin halen sürdüğünü bilmek doktorlarınız için yararlıdır. Günlük içerisinde günden güne gelişiminizi bir çizelge şeklinde izlemek iyi bir düşünce olacaktır.
Örneğin:
Gün |
Kendimi nasıl hissediyorum? |
İlacımı aldım mı? |
Herhangi bir yan etki var mı? |
Günün önemli olayı |
Herhangi bir sorun |
Pazartesi |
İyiyim. |
Evet. |
Hayır |
Erken kalktım ve banyo yaptım |
Hayır |
Salı |
Normal |
Evet |
Biraz uykulu |
Herhangi bir ses duymadım |
Odamı terk etmedim
|
Çarşamba |
Çok kötü değil |
Hayır |
0.5 kg aldım!! |
Bilişsel terapi seansı iyi geçti |
Haplarımı almalıydım-yarın alacağım |
Perşembe |
Biraz moralsiz |
Evet |
Uykulu |
Bugün önemli bir olay yok |
Mike ziyaretime gelecekti. Gelmedi |
Cuma |
Moralim halen düzelmedi |
Evet |
Hiç yok |
M ik e ile konuşmak |
Mike ile konuştum Özür diledi.. |
Cumartesi |
Normal |
Evet |
Hiç yok |
Televizyonda futbol izlemek... Biz kazandık! |
Hayır |
Pazar |
Normal |
Evet |
Hiç yok |
Dışarıda yürüyüş yaptım |
Hayır |
geri
